Méditation
cap sur l'instant présent
Les bienfaits de la méditation sont nombreux et ont été prouvés par des études scientifiques: diminution du stress, amélioration du système immunitaire, augmentation de la créativité, amélioration de la santé cardio-vasculaire, meilleure qualité de vie, diminution des coûts et besoins en matière de soins médicaux, etc. Elle est même recommandée par certains médecins notamment dans les cas de dépression.
La méditation est une activité qui fait du bien à tout le monde et qui devrait, à mon humble avis, être enseignée à l'école déjà. Selon le Dalaï Lama, si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la Terre, nous ferions disparaître la violence du monde en une génération.
Elle va vous permettre d'apaiser votre mental, vous relaxer et elle va amener une paix intérieure. La pratique de la méditation permet de se concentrer sur le moment présent, ici et maintenant. Elle est également la base du travail de développement de l'intuition et de la médiumnité. C'est à la fois quelque chose de simple et de compliqué, qui demande de l'entraînement et de la discipline.
Pour la pratiquer c'est très simple, il suffit de s'asseoir dans un endroit calme. Ensuite il faut apprendre à calmer le flux des pensées et c'est là que toutes les difficultés s'installent. Pour débuter, il est préférable d'écouter des méditations guidées puis avec l'expérience, les sons deviennent inutiles et la meilleure compagnie est le silence. Il n'y a pas de juste méthode ni de juste moment, il y a ce qui est juste pour vous à chaque pratique.
L'énergie d'un groupe va être porteuse aussi et il n'y a pas besoin d'être nombreux pour cela. J'ai vécu de très belles expériences avec un groupe de seulement 3 personnes, durant 1 heure de silence.
Depuis le début de l'année 2023, j'ai le privilège de pouvoir offrir des séances de méditation de pleine conscience dans un lieu de vie avec des personnes âgées, certaines atteintes dans leur santé mentale et ces expériences sont très différentes de ce que j'ai pu vivre jusqu'à présent, et tellement enrichissantes. .
Le Monde Spirituel nous accompagne énormément durant les méditations ainsi les soirées permettent également de retrouver cet amour inconditionnel et consolider le lien avec le monde de lumière. Il est ainsi important pour participer à ces soirées de se sentir en confiance avec le monde invisible. Il ne s'agira pas de rechercher des visites ou de revenir avec des messages mais bien juste de méditer et de ne rien attendre. Et c'est bien là que la magie opère.
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